2018-07-09から1日間の記事一覧

ウォーキングダイエットのメリット

ウォーキングダイエットは、その名前が示す通り、歩行してダイエットを目指す方法です。リズム性が備わっているウォーキングは、リラックス作用があるため歩行するだけで、自律神経が整います。体温をキープする役割があります自律神経が整備されると体温の…